هل اللبن يخفف الغثيان؟

فوائد اللبن في تخفيف الغثيان

يعتبر لبن الزبادي من الخيارات الجيدة في تخفيف الغثيان؛ حيث يساعد الكالسيوم الموجود فيه على معادلة حموضة المعدة التي قد تسبب هذا الشعور. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللبن على فيتامين ب 6 الذي يعرف بقدرته على تقليل إحساس الغثيان.

أما الخضراوات المسلوقة، فتمثل خياراً صحياً آخر، فالأصناف الغنية بالفولات مثل البروكلي والسبانخ تساهم في تقليل الرغبة في التقيؤ، مما يسهل الشعور بالراحة.