هل الليمون يذيب دهون البطن؟

فعالية شرب الماء بالليمون في حرق الدهون

شرب الماء المضاف إليه الليمون يُعتبر من الطرق الفعالة للمساعدة في التخلص من دهون البطن. من المهم أن يتم دمج هذا المشروب ضمن نظام غذائي متوازن محسوب فيه السعرات الحرارية، وأيضًا غني بالمغذيات والعناصر الأساسية. ينبغي التركيز على تناول الألياف من مصادر متعددة مثل الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى البروتينات قليلة الدهون. علاوة على ذلك، يُفضل ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم لا يقل عن نصف ساعة كل يوم.