هل المشي مرتين في اليوم ينقص الوزن؟

هل المشي يساعد في إنقاص الوزن؟

بالتأكيد، الإجابة هي نعم. يُعتبر المشي من الأنشطة الحيوية المفيدة في تحقيق فقدان الوزن. ويزداد تأثير المشي بشكل كبير عندما يُدمج مع نظام غذائي متوازن وصحي.