هل المشي يحرق دهون البطن؟
اجابة معتمدة
فوائد رياضة المشي للبطن
- حرق الدهون: يسهم في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.
- تقوية عضلات البطن: يساعد على تعزيز قوة ومرونة العضلات الأساسية في منطقة البطن.
- تحسين التمثيل الغذائي: يزيد من معدل الأيض، مما يعزز من فعالية حرق السعرات الحرارية.
- تحسين الهضم: يساهم في تسهيل عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.