هل المشي ينحف الأرجل؟

فوائد المشي في التخسيس

إن ممارسة المشي بشكل منتظم لمدة تتراوح بين نصف ساعة وساعة، ثلاث مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في حرق الدهون والمساهمة في فقدان الوزن. لذلك، يعتبر المشي وسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد.