هل المشي ينقص الوزن؟

هل يمكن للمشي أن يساعد في إنقاص الوزن؟

يمكنك تحقيق فقدان الوزن من خلال ممارسة المشي، لكن ذلك يعتمد على عوامل مثل مدة المشي، سرعته، وكذلك نظامك الغذائي.