هل الموز مفيد للقولون؟

فوائد الموز للقولون

يلعب الموز دوراً هاماً في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء بشكل فعال. كما أن تناول الموز، سواء كان أخضر أو أصفر، يُعتبر وسيلة ممتازة للوقاية من الإمساك، وذلك بسبب نسبة الألياف البكتين الموجودة فيه، والتي تساهم في تليين البراز. علاوة على ذلك، يُعزز الموز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء بفضل احتوائه على النشا المقاوم.