هل الموز ممنوع وقت الدورة؟

فوائد الموز خلال الدورة الشهرية

يعتبر الموز خيارًا ممتازًا لتخفيف التقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية. فهو معروف بقدرته على تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث أنه غني بالألياف مما يسهل حركة الأمعاء. نتيجة لذلك، قد يقل شعور الانتفاخ وتخف حدة الألم بشكل عام.