هل الموز مناسب للمعدة؟

فوائد الموز للمعدة

يساهم الموز في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، والتي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء. كما أنه يعد خياراً جيداً للوقاية من الإمساك، حيث يحتوي كل من الموز الأخضر والأصفر على نسب جيدة من ألياف البكتين التي تساعد في تليين البراز وتجنب الإمساك.

كذلك، يعزز الموز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء نتيجة احتوائه على النشا المقاوم.