هل الموز ينزل الوزن؟

الإجابة على سؤال الموز وفقدان الوزن

لا توجد دراسات علمية تؤكد أن الموز يساهم في زيادة الوزن أو يساعد على خفضه. ومع ذلك، يمكن اعتبار تناول حبة واحدة من الموز كوجبة خفيفة بسيطة. ولكن إذا تناول شخص ثلاثة حبات أو أكثر، فإنه سيضيف حوالي 350 سعرة حرارية إلى احتياجاته اليومية من السعرات الحرارية.