هل الموز ينقص الوزن؟

هل الموز يؤثر على الوزن؟

نعم، يحتوي الموز على سعرات حرارية وميزات غذائية مرتفعة، لذا فإن تناول كميات كبيرة يومياً قد يسهم في زيادة الوزن. ومع ذلك، فإن استهلاك كميات معتدلة من الموز كجزء من نظام غذائي متوازن لا يؤدي عادةً إلى زيادة الوزن. يُعتبر الموز مصدرًا للكربوهيدرات، لكن نوعها ليس من الكربوهيدرات المعقدة.