هل النوم بدون ستيان مفيد؟

فوائد النوم بدون ملابس

النوم بدون ستيان يمكن أن يسهم في تحسين نوعية النوم، مما يعزز إفراز هرمونات النمو ويقلل من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية متعددة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه العادة تدعم زيادة مناعة الجسم وتساعد على تحسين تدفق الدم.