هل النوم بلا وسادة صحي؟

أهمية استعمال الوسادة أثناء النوم

النوم دون وسادة أو استخدام وضعيات أخرى قد يؤدي إلى عدم انتظام العمود الفقري، مما يمكن أن يسبب أضرارًا لمفاصل الجسم والعضلات. لذلك، يُفضل وضع وسادة تحت الرأس عند النوم على الظهر أو الجانب لضمان الدعم المناسب.