هل النوم في الليل يحرق الدهون؟

هل يمكن حرق الدهون أثناء النوم؟

يعتقد الكثيرون أن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن هما الأساس لفقدان الوزن، وهذا أمر فعّال بالطبع. لكن هناك جانب مهم يغفله العديد من الأشخاص، وهو دور النوم في عملية حرق الدهون. في الواقع، يمكن أن يحدث حرق الدهون بشكل ملحوظ أثناء فترات النوم.