هل بذور الشيا تزيل دهون البطن؟

هل بذور الشيا تساهم في خسارة الدهون؟

على الرغم من أن بذور الشيا لا تعمل على حرق الدهون بشكل مباشر، إلا أنها يمكن أن تساهم في عملية خسارة الوزن عند تناولها كجزء من نظام غذائي صحي. يعود ذلك إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول. يُفضل نقع البذور في الماء لفترة قصيرة قبل استهلاكها، ويمكن إضافتها إلى السلطات، والكوكتيلات، والساندويشات.