هل بيض الطماط صحي؟

فوائد بيض الطماط الصحية

تتميز بيض الطماط بأنها غنية بعدد من الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين A وفيتامينات B وD.
كما أن الحديد الموجود في هذه الوجبة يلعب دورًا حيويًا في مكافحة فقر الدم والأنيميا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على فيتامين B12 الذي يساهم في دعم وظائف المخ والأعصاب. كما يُعتبر مصدرًا ممتازًا للدهون الصحية، بما في ذلك أوميجا 3 التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات.