هل ترك الأرز ينحف؟

تحقيق فقدان الوزن من خلال التخلي عن الأرز

أوضحت ريا ديساي، خبيرة التغذية في مستشفيات ووكهارت الهندية، أن الامتناع عن تناول الأرز بشكل كامل لمدة شهر يمكن أن يساعد في تحقيق فقدان الوزن، بشرط عدم استبداله بأنواع أخرى من الحبوب، بالإضافة إلى ضرورة التحكم في السعرات الحرارية وتقليل الكمية الإجمالية من الكربوهيدرات المتناولة. وأضافت أن مستوى سكر الدم قد ينخفض 'فقط خلال ...'