هل ترك التدخين فجأة أفضل أم تدريج؟

الإقلاع الفجائي عن التدخين

لقد أظهرت أبحاث حديثة أن quitting smoking abruptly يعتبر أكثر فعالية من التوقف التدريجي. حيث تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتخذون قراراً حاسماً بالإقلاع عن التدخين فجأة قد يحققون نجاحاً أكبر في جهودهم على المدى البعيد بالمقارنة مع أولئك الذين يتبعون خطة التوقف بشكل تدريجي.