هل شرب الكركديه يوميا ينقص الوزن؟

فوائد الكركديه في خسارة الوزن

تشير الدراسات إلى أن الكركديه يحمل فوائد ملحوظة فيما يتعلق بالتنحيف؛ حيث أظهرت الأبحاث أن تناول مستخلصه يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم ومعدل الدهون فيه، بالإضافة إلى تقليل مؤشر كتلة الجسم ونسبة محيط الخصر إلى الورك بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام. ومع ذلك، من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار أن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي من خلال تقليله بشكل تدريجي، وذلك عبر الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الأنشطة البدنية وتفادي إضافة السكريات.