هل شرب الماء قبل الأكل أم بعده؟

هل شرب الماء يؤثر على عملية الهضم؟

لا يوجد شك في أن شرب الماء قد يقلل من تركيز العصارات الهضمية أو قد يتداخل مع عملية الهضم. إلا أنه في الواقع، تناول الماء أثناء الوجبة أو بعدها يعزز عملية الهضم. يعتبر الماء ضروريًا لصحة الجسم، حيث يساعد الماء والسوائل الأخرى في تفكيك الطعام، مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية من قبلك.