هل شرب 5 لتر ماء يوميا مضر؟

تحذيرات حول استهلاك كميات كبيرة من الماء

من المهم أن نعلم أن الكمية الموصى بها يومياً من الماء للرجال البالغين تبلغ حوالي 3.7 لتر، بينما تكون لسيدات البالغات حوالي 2.7 لتر. إن تناول كميات كبيرة جداً من الماء يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة، حيث يرتبط بمجموعة من الأضرار الجسدية. ومن أبرز هذه الآثار هو خطر الإصابة بتسمم الماء.