هل صوم ينزل الوزن؟

تأثير الصيام على خسارة الوزن

يمكن أن يساهم الصيام المتقطع في خسارة الوزن وتقليل الدهون في منطقة البطن، وذلك دون الحاجة لتقليل السعرات الحرارية بشكل ملحوظ. بل يعمل على تعزيز حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة، مما يساعد كذلك في تحسين عملية الأيض.