هل قمح البليلة هو القمح الكامل؟

البليلة وفوائدها الغذائية

البليلة تعتبر واحدة من الأطباق التقليدية الشائعة، حيث يتم تحضيرها من خلال نقع حبوب القمح الكامل في الماء قبل طهيها بالحليب. هذه العملية تمنح الجسم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية القيمة الموجودة في حبوب القمح، مثل الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات، والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الحليب للجسم الدهون والبروتين والكالسيوم وفيتامين (د). سنتناول في هذا ...