هل كثرة النوم تسبب فقدان الوزن؟

هل يمكن أن يؤثر النوم على فقدان الوزن؟

قد تكون قلة النشاط البدني مرتبطة بفقدان الوزن، وفقًا لدراسة تفيد بأن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة قد يعيق العوامل الوراثية المتعلقة بالسمنة. بحسب ما أشارت إليه صحيفة ديلي تلغراف، فإن دراسة أجريت على التوائم أظهرت أن النوم لأقل من سبع ساعات ليلاً يرتبط بزيادة الوزن وزيادة القابلية لعوامل وراثية تؤثر على الوزن.