هل كثرة النوم تطول الشعر؟

تأثير النوم على نمو الشعر

تعتبر عادات النوم أحد العوامل التي تؤثر على جودة نمو الشعر. لذا، يُنصح بالحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. خلال هذه الفترة، يقوم الجسم بإفراز هرمونات النمو ويعزز من تكاثر خلايا فروة الرأس. إضافةً إلى ذلك، يسهم النوم في تحسين الدورة الدموية حول بصيلات الشعر.