هل للزيتون أضرار؟

الإفراط في تناول الزيتون

يجب الانتباه إلى أن تناول الزيتون يجب أن يتم بشكل معتدل، حيث أن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى مشاكل صحية، من بينها زيادة احتمالية ارتفاع ضغط الدم بسبب النسبة المرتفعة من الملح. كما أن الاستهلاك المفرط للزيتون يمكن أن يساهم في حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية. لذلك، من الضروري الالتزام بالكمية الموصى بها من قبل الخبراء.