هل هوت شوكلت صحي؟

فوائد الشوكولاتة الداكنة

تعتبر الشوكولاتة الداكنة مصدرًا صحيًا يعود فضله إلى جودتها العالية. كلما كانت الجودة أفضل، زادت نسبة المغذيات والعناصر الغذائية المفيدة فيها. على سبيل المثال، تحتوي الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة على 100 غ منها حوالي 11 غ من الألياف وتغطي 67% من الاحتياج اليومي للحديد.