هل يؤثر الشاي على حبوب الكالسيوم؟

تأثير الشاي على امتصاص الكالسيوم

يمكن أن يؤدي تناول الشاي إلى تقليل قدرة الجسم على امتصاص بعض المعادن، بما في ذلك الكالسيوم والحديد. يُعتبر كل من الأجبان والحليب من المصادر الرئيسية للكالسيوم.