هل يجوز أكل الأندومي في الدايت؟

تأثير الأندومي والشطة على الوزن

أود أن أوضح أنه لا يُعتبر تناول الشطة والأندومي خيارًا فعالًا لخسارة الوزن. فبينما يمكن أن تساهم الشطة في زيادة معدل حرق الدهون، إلا أن تأثيرها على الوزن يكون ضئيلاً للغاية وليس له نتائج ملموسة على الوزن الكلي للجسم. علاوة على ذلك، تُعتبر الأندومي من الكربوهيدرات البسيطة، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات تتجاوز الحد اليومي الطبيعي.