هل يجوز أكل البيض المسلوق في الليل؟

فوائد تناول البيض المسلوق قبل النوم

يُعتبر تناول بيضة مسلوقة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش وسيلة فعّالة للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم طوال الليل. حيث أنها تعمل على تعزيز توازن الجلوكوز وتقليل إنتاج هرمون الكورتيزول، الذي يُعزز التوتر ويؤدي إلى الاستيقاظ أثناء النوم. لذلك، يُعتبر تناول البيض المسلوق في المساء عاملاً مهماً لتحسين جودة النوم.