هل يجوز عدم تناول السكر؟

الإقلاع عن السكر الأبيض

يمكن التوقف عن تناول السكر الأبيض بشكل مفاجئ، لكن من الممكن أن تظهر بعض الأعراض الجانبية لمدة عدة أيام. لتخفيف هذه الأعراض، يُستحسن البدء بإيقاف السكر بصورة تدريجية، وذلك من خلال خفض كمية السكر المضاف في الأطعمة والمشروبات، بالإضافة إلى زيادة استهلاك الأطعمة الطبيعية الحلوة مثل الفواكه والخضروات.