هل يشرب الماء قبل الأكل أم بعده؟

هل يجب شرب الماء قبل أو بعد الأكل؟

على الرغم من الرأي القائل بأن شرب الماء قد يخفف من العصارات الهضمية أو يؤدي إلى تداخل مع عملية الهضم، فإن الحقيقة هي أن استهلاك الماء أثناء أو بعد الوجبة يعزز من عملية الهضم. يعتبر الماء عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة جيدة، حيث يساهم في تفكيك الطعام مما يسهل على الجسم امتصاص العناصر الغذائية اللازمة.