هل يفضل ترك التدخين فجأة أفضل أم تدريج؟

التوقف المفاجئ عن التدخين

يُعتبر الإقلاع المفاجئ عن التدخين من بين "أفضل الطرق" للتخلص منه. وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في دورية "سجلات الطب الباطني"، فإن الأفراد الذين يهدفون إلى الإقلاع عن التدخين لديهم فرص أكبر لتحقيق النجاح عندما يختارون "التوقف بشكل مفاجئ".