هل يفيد الموز للقولون؟

فوائد الموز للقولون

يساهم الموز في تحسين الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء بشكل فعال. كما أنه يحمي من مشكلة الإمساك، حيث تحتوي كل من الموز الأخضر والموز الأصفر على نسب جيدة من ألياف البكتين التي تسهل عملية الإخراج وتقلل من فرص الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يعزز الموز نمو البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، وذلك بفضل محتواه من النشا المقاوم.