هل يمكن تصغير الخصر؟

نعم، يمكن تصغير الخصر

تساعد الأنشطة البدنية على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، يمكن تقليل مستويات الأنسولين في الجسم وتحفيز الكبد لاستخدام الدهون، مما يسهم في تقليص حجم الدهون في منطقة الخصر. لذلك، يُنصح بممارسة تمارين متوسطة الشدة يوميًا لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة.