هل يمكن خسارة 2 كيلو في اليوم؟
اجابة معتمدة
توضيح حول خسارة الوزن
يجدر التنويه أنه من غير الممكن تحقيق خسارة 1 كيلوغرام من الوزن بشكل طبيعي وصحي خلال يوم واحد، حيث إن فقدان هذا القدر في فترة قصيرة قد يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية. تُعتبر الطريقة المثلى لفقدان الوزن هي عن طريق حرق حوالي 500 سعرة حرارية يومياً، مما يعني أنك ستستطيع خسارة ما يعادل نصف كيلوغرام في الأسبوع.