هل يمكن زيادة 5 كيلو في أسبوع؟

زيادة الوزن بشكل سريع

بصفة عامة، فإن اكتساب 5 كيلوغرامات في أسبوع هو أمر صعب للغاية وغير صحي. يُفضل زيادة الوزن بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع لضمان صحة الجسم وسلامته. كما أن اكتساب الوزن بشكل سريع قد يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق غير مرغوب فيها، مما قد ينتج عنه نتائج غير مرغوبة خلال الحفلات مثل الأعراس.