هل ينزل التراكمي بدون علاج؟

الحصول على نوم كافٍ

من المهم الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة، حيث يسهم ذلك في تحسين حساسية الأنسولين.

شرب الماء

تناول كميات كافية من الماء يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

مراقبة مستويات السكر في الدم

يعتبر مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام وسيلة فعالة لتتبع تقدمك وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تعديل أنماط حياتك.