وزن 60 كم يحتاج بروتين؟
اجابة معتمدة
كمية البروتين الموصى بها
بالنسبة للبالغين، الكمية اليومية الموصى بها من البروتين تقدر بـ 0.8 غرام لكل كيلوغرام من الوزن. لذلك، فإن شخصاً يزن 60 كيلوغرام يحتاج إلى حوالي 48 غراماً من البروتين في اليوم.
وزن 60 كم يحتاج بروتين؟
بالنسبة للبالغين، الكمية اليومية الموصى بها من البروتين تقدر بـ 0.8 غرام لكل كيلوغرام من الوزن. لذلك، فإن شخصاً يزن 60 كيلوغرام يحتاج إلى حوالي 48 غراماً من البروتين في اليوم.