١٠٠ خطوة كم دقيقة؟
اجابة معتمدة
الإجابة
وفقاً للتوصيات العلمية، يُنصح بممارسة أنشطة بدنية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة يومياً، وهو ما يعادل 100 خطوة في الدقيقة. بالتالي، 100 خطوة مضروبة في 30 دقيقة تعطيك 3000 خطوة في اليوم.
١٠٠ خطوة كم دقيقة؟
وفقاً للتوصيات العلمية، يُنصح بممارسة أنشطة بدنية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة يومياً، وهو ما يعادل 100 خطوة في الدقيقة. بالتالي، 100 خطوة مضروبة في 30 دقيقة تعطيك 3000 خطوة في اليوم.