1000 سعرة حرارية كم تساوي؟

ما يعادل 1000 سعرة حرارية من الطعام

تعتمد كمية الطعام التي تساوي 1000 سعرة حرارية على كثافة السعرات الحرارية لكل نوع. على سبيل المثال، يحتوي 100 جرام من الفواكه المجففة على نحو 200-300 سعرة حرارية، بينما تحتوي 100 جرام من المكسرات والبذور على حوالي 500-600 سعرة حرارية.