أيهما أفضل الشاي أم النسكافية؟

تأثيرات المشروبات على الصحة

يتضح مما ذُكر أن القهوة والنسكافيه والشاي جميعها قد تواجه آثاراً سلبية على الصحة. ومع أن الشاي يعتبر أقل ضرراً مقارنة بالآخرين، إلا أنه يحمل بعض الأضرار الصحية عند تناوله على معدة فارغة. لذا، وفقاً للدراسات، يُعتبر الماء الخيار الأفضل للشرب في الصباح على معدة فارغة، خصوصاً إذا كنتِ تعانين من الجفاف أو عرضة لارتجاع الحمض.