أيهما أفضل شرب العصير قبل الأكل أم بعده؟

شرب العصير بعد الطعام

تناول عصير الفاكهة بعد الوجبة، بحوالي 30 دقيقة إلى ساعة، يساهم في تعزيز عملية الهضم ويؤدي إلى تحسين امتصاص المعادن الموجودة في الفاكهة. ومع ذلك، من الأفضل تجنب تناول كميات كبيرة من العصير مباشرة بعد الوجبة لتفادي حدوث الإمساك.