أيهما أكثر ضررا الشاي أم القهوة؟

مقارنة في نسبة الكافيين

إذا نظرنا إلى محتوى الكافيين، نجد أن القهوة تتفوق على الشاي، حيث يحتوي كوب الشاي على حوالي 40 ملليغرام من الكافيين، بينما تحتوي كمية مماثلة من القهوة المغلية على نحو يتراوح بين 80 إلى 115 ملليغرام.

وفقاً لدراسة محدودة، ثبت أن شرب الشاي أو القهوة كان لهما تأثير تنبيهي مشابه في الساعات المتأخرة من الصباح.