اريد البكاء ولا استطيع ماذا افعل؟
اجابة معتمدة
نصائح مفيدة:
- لا تكتم مشاعرك داخل نفسك.
- حاول القراءة أو التحدث مع شخص يعتبر داعماً لك في إدارة مشاعرك.
- احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة قد يوفر لك شعوراً بالراحة.
- العض على الأسنان قد يكون وسيلة للتحكم في دموعك في الأماكن العامة.
- استرجع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من فترات سابقة بشكل عام.