ازاي ازيد طولي؟

طرق لزيادة الطول

هناك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها للمساعدة في زيادة طولك:

1. تمارين التمدد، مثل الانحناء للأمام والخلف.
2. ممارسة القفز أو الجري.
3. السباحة أو لعب كرة السلة.
4. ممارسة اليوغا.
5. محاولة لمس أصابع قدميك.