ازاي استعمل خل التفاح؟

كيفية استخدام خل التفاح

لتخفيف تركيز خل التفاح، يُنصح بدمج 1-2 ملاعق كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح في كوب واحد (250 مل) من الماء. يجب تجنب تناول الخل بشكل مركز حيث إنه قد يسبب تهيجًا في الحلق والمريء.

يفضل استهلاكه قبل النوم: تناول خل التفاح قبل حوالي 30 دقيقة من التوجه إلى النوم قد يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بعسر الهضم أو ارتجاع المريء عند الاستلقاء.