ازاي اسعد نفسي؟

10 خطوات تجعل كل أيامك كالعيد

1. قم بممارسة مهام يومية بسيطة تستمتع بها ولا تشعر معها بالضغط النفسي، فهذا يساعد على تهدئة أعصابك.

2. ابتعد عن نصائح الأصدقاء الذين يقترحون عليك الهروب من مشاكلك بالسفر أو الابتعاد عن عملك. بدلاً من ذلك، واجه مشاكلك مباشرة واعرفها جيدًا حتى يمكنك التغلب عليها والوصول إلى السعادة.