ازاي اهتم بشكلي وجسمي؟

أساسيات العناية بالبشرة

1. تحديد نوع بشرتك: تعتبر معرفة نوع بشرتك الخطوة الأولى والأهم في سبيل العناية بها، حيث يساعدك ذلك في اختيار أفضل الطرق والمنتجات المناسبة.
2. حماية بشرتك من الشمس: تأكيد حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة عن طريق استخدام واقي الشمس.
3. إنشاء روتين يومي: من الضروري وضع روتين منتظم للعناية بالبشرة يتناسب مع احتياجاتها.
4. تجنب التدخين: حيث أن التدخين يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للبشرة.
5. إزالة المكياج قبل النوم: تأكد من تنظيف وجهك وازالة المكياج جيدًا قبل الخلود للنوم.
6. اتباع نظام غذائي متوازن: النظام الغذائي الصحي سيؤثر إيجابيًا على صحة بشرتك ومظهرها.