كيف أجعل صحتي قوية؟
اجابة معتمدة
أفضل عشرة نصائح لتعزيز صحتك بعد سن الستين
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
- الحفاظ على حياة جنسية نشطة.
- تحفيز الدماغ من خلال الألغاز والنشاطات الذهنية.
- تبني التفكير الإيجابي.
- التخلص من العادات الضارة.
- القيام بزيارات دورية للطبيب.
- الحصول على كمية كافية من الراحة والنوم.